Sida Loo Sigaarka: Falanqaynta Dhamaystiran ee Khatarta Sigaarka iyo Hababka Sayniska ee Joojinta Sigaarka

Indhaha dad badan, "sida loo cabbo" waxay u muuqataa su'aal fudud: shid sigaar, neefso, oo neefso. Si kastaba ha ahaatee, sigaar cabbintu maaha ficil kaliya; waxay si dhow ula xiriirtaa caafimaadka, ku tiirsanaanta nafsaaniga ah, nolosha bulshada, iyo xitaa nolosha qoyska. Maqaalkani wuxuu mawduuca ka soo jeedin doonaa saddex dhinac: khatarta sigaarka, cawaaqibka sigaarka, iyo hababka sayniska ee joojinta sigaarka, si loo caawiyo akhristayaasha inay dib u eegaan "sida loo cabbo sigaarka" oo ay ka fekeraan sidii looga gudbi lahaa qabatinka tubaakada.

Sida Loo Sigaarka: Falka Dusha Sare iyo Xaqiiqda Dahsoon

Marka laga eego dhinaca shaqada, habka sigaar cabbiddu waa shid sigaar ah, oo qiiqa lagu neefsado afka iyo sambabada, ka dibna sii deynaya. Si kastaba ha ahaatee, "sida sigaarka loo cabbo" waxaa ka dambeeya kumanaan walxo kiimiko ah. Qiiqu wuxuu ka kooban yahay waxyaabo waxyeello leh sida nicotine, carbon monoxide, iyo daamurka, kuwaas oo siinaya dareen nasasho daqiiqad ah laakiin si tartiib tartiib ah u baabi'iya caafimaadka waqti ka dib.

Sidaa darteed, fahamka sida sigaarka loo cabbo maaha oo kaliya xirfadda ficilka, laakiin halkii la aqoonsan lahaa xiriirka qoto dheer ee ka dhexeeya sigaarka iyo caafimaadka.

Khataraha Sigaarka: Dilayaasha Ku Qarsoon qiiqa

Kansarka oo keena

Sigaarku waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee kansarka sanbabada, sidoo kale wuxuu kordhiyaa halista kansarrada kala duwan sida kansarka afka, kansarka dhuunta, kansarka caloosha. Sigaar-cabista muddada-dheer waxay u dhigantaa in jidhka loo soo bandhigo kansarka.

Cudurada Wadnaha

Sigaar cabiddu waxay sababtaa in xididdada dhiigga ay ciriiri galaan cadaadiska dhiiggana uu sare u kaco, taasoo si weyn u kordhinaysa halista cudurrada wadnaha iyo istaroogga. Bukaanno badan oo qaba cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga waxay si dhow ula xiriiraan caadooyinka sigaarka.

Cudurada habka neefsashada

"sida sigaarka loo cabbo" waxay u muuqataa kaliya ficil neefsasho, laakiin qiiqu wuxuu waxyeeleeyaa sambabada, isaga oo keena cudurrada sambabada ee joogtada ah (COPD) iyo neefta, taasoo keenta neefsasho adag.

Arrimaha kale ee Caafimaadka

Sigaarku sidoo kale wuxuu saameeyaa gabowga maqaarka, wuxuu yareeyaa difaaca, haweenka uurka leh sigaar cabbintu waxay u horseedi kartaa dib u dhac korriin uurjiif ah iyo dhalmo degdeg ah. Kuwani waa dhammaan kharashyada iska indha-tirka khataraha sigaarka muddada dheer.

Cawaaqibta sigaarka: Ma aha oo kaliya arrimaha shakhsi ahaaneed

Qabatinka nikotiinka

Nikotiinka ku jira sigaarka aad buu u qabatimaa. Joojinta sigaar cabbayaashu waxay inta badan la kulmaan calaamadaha ka-noqoshada sida walaaca, xanaaqa, iyo feejignaanta oo yaraada, kuwaas oo ah sababaha ugu waaweyn ee qaar badan ay ku guuldareystaan ​​inay joojiyaan.

Sigaar-cabista dadban waxay dhaawacdaa kuwa kale

Dad badan ayaa u maleynaya in "sida sigaarka loo cabbo" ay tahay kaliya doorasho shakhsi ah, laakiin dhab ahaantii, qiiqa sigaarka ayaa waxyeello u geysta caafimaadka xubnaha qoyska iyo asxaabta. Carruurta iyo haweenka uurka leh waxay leeyihiin iska caabin hoose oo qiiqa, iyo soo-gaadhista qiiqa sigaarka muddada-dheer waxay kordhisaa khatarta cudurrada.

Saamaynta Bulshada iyo Sawirka

Sigaarku wuxuu sababi karaa ur xun, ilko jaale ah, iyo ur qiiq ah oo dharka ah, kuwaas oo dhammaantood saameynaya xiriirka bulshada. Meelaha dadweynaha qaarkood, sigaar cabbiddu waxay xitaa keeni kartaa aragtiyo xun.

Joojinta Hababka Sigaarka: Laga bilaabo "sida loo cabbo" ilaa "sida aan sigaarka loo cabbin"

Waxa runtii u baahan in la barto maaha "sida saxda ah ee sigaarka loo cabbo", laakiin "sida cilmi ahaan loo joojiyo sigaarka". Hababka soo socda ayaa mudan in la isku dayo:

Dhimista tartiib tartiib ah

Ha ka quusan si buuxda hal mar, laakiin si tartiib tartiib ah u yaree tirada sigaarka la cabbo maalin kasta, taas oo u oggolaanaysa jidhku inuu si tartiib tartiib ah ula qabsado xaalad nikotiin la'aan ah.

Dawaynta Kale

Badeecooyinka lagu beddelo nikotiinka, sida cirridka, balastarrada, ama daawada neefsashada, ayaa kaa caawin kara yaraynta ku-tiirsanaanta sigaarka iyo yaraynta falcelinta ka-noqoshada.

Daawooyinka Dhirta iyo Dabiiciga ah

Dadka qaarkiis waxay doortaan shaaha dhirta, acupuncture, iyo habab kale si ay u caawiyaan joojinta sigaarka. Inkasta oo ay jiraan caddayn cilmiyeed xaddidan, waxay ku siin karaan taageero nafsi ah.

La-talinta Cilmi-nafsiga iyo Taageerada

Badanaa, sigaarku maaha oo kaliya qabatinka jirka laakiin sidoo kale waa caado nafsi ah. La-talinta cilmi-nafsiga ee xirfadlayaasha ah, kooxaha taageerada, iyo kormeerka qoyska ayaa ka dhigi kara habka joojinta mid fudud.

Dib u eegida jawaabta dhabta ah ee "sida loo cabbo"

Marka aan weydiino "sida loo cabbo sigaarka", laga yaabee inaan ka fikirno dhinac kale:

Jawaabta dhabta ahi maaha sida afkaaga loo gelinayo sigaarka, balse waa sidaad iskaga ilaalin lahayd sigaarka iyo sidii aad si cilmiyeysan iskaga joojin lahayd. Raaxada sigaarku waa mid dagdag ah, halka khatarta caafimaad ee ay keenayso laga yaabo inay sii jirto cimrigeeda. Sidaa darteed, halkii aad diiradda saari lahayd "sida sigaarka loo cabbo", waxaa fiican in aad barato hababka sayniska ee joojinta sigaarka sida ugu dhakhsaha badan, ka fogow tubaakada, oo hubiso mustaqbal caafimaad leh adiga iyo qoyskaaga labadaba.

Soo koobid

Sigaarku maaha caado kaliya; sidoo kale waa khatar caafimaad. Laga soo bilaabo kansarka, cudurada wadnaha iyo waxyeelada ay keento sigaarka gacan labaad xubnaha qoyska, khataraha sigaarku meel walba waa yaalaan. Jawaabta ugu fiican ee "sida loo cabbo sigaarka" dhab ahaantii - baro inaad diido tubaakada oo hel hab ku habboon joojinta sigaarka oo adiga kugu habboon.

Haddi ay si tartiib tartiib ah u dhimayso, daawayn kale, ama la-talin maskaxeed, qof walba waxa uu arki karaa isbeddelo marka ay sii jiraan. Sigaarka iyo caafimaadka ma wada noolaan karaan; joojinta sigaar cabista waa doorashada ugu caqliga badan.

Tags:#How sigaarku ma dhibo jirka#Sida saxda ah ee sigaarka loo cabbo#Waa maxay khataraha sigaarka#Waa maxay cawaaqibta sigaarka#Xiriirka ka dhexeeya sigaarka iyo caafimaadka